养生带来多重益处：1. 舒筋活络：适当进行功能锻炼可以起到舒筋活络的功效，缓解腰背酸痛、筋骨疼痛等不适。2. 增强脏腑机能：通过饮食、饮茶、针灸、按摩等项目进行养生，可以调理机体气血，增强脏腑机能，提高机体抵抗能力。3. 陶冶情志：泡脚等养生方法可以促进全身血液运行，放松身心，舒缓心情，达到陶冶情志的效果。