冬天养生调理身体的方式：1. 调节饮食：冬天气候寒冷，建议多食用温性食物，如高粱米、栗子、大枣等，以温经通络、散寒助阳。2. 泡脚：冬天可通过泡脚的方式养生，每天晚上用温热水泡脚可缓解疲乏感，提高睡眠质量。3. 勤换洗鞋袜：冬天需勤换洗鞋袜，以免加重脚部冰凉的症状。