胎教最好从怀孕开始就开始进行，因为胎儿的大脑和感官器官在怀孕期间就开始发育。通过音乐、阅读、讲故事等方式，可以帮助胎儿建立良好的认知基础。此外，孕妇的情绪和健康状况也会对胎儿产生影响，所以孕妇在怀孕期间要保持积极的心态和健康的生活方式。