更改抚养权的起诉状内容如下：1、首先写明原被告双方的姓名、性别、民族、户籍地、身份证号等信息。2、其次书写明确的诉讼请求：判令原被告婚生子女由谁抚养；一方每月支付抚养费多少元。3、再次写明事实与理由。4、主要写明存在变更的事实及理由，一方抚养孩子对孩子健康成长不利的情形等。5、最后注明此致，敬礼。通过诉讼方式离婚的，除了提交离婚起诉书的，还需要提交相关证据材料。【本文关联的相关法律依据】。《中华人民共和国民法典》。第一千零七十九条 夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民提起离婚诉讼。人民审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚。（一）重婚或者与他人同居。（三）有、吸毒等恶习屡教不改。