食盐洗脸有好处但需个人皮肤状况而定：1. 食盐洗脸有好处：能够清除皮肤多余的角质层，改善皮肤粗糙的问题。2. 不适用于敏感皮肤：如果皮肤容易敏感，最好避免使用食盐洗脸，否则可能会导致皮肤堵塞毛孔、变得较粗糙，长黑头和粉刺的问题。