头疼时应该注意饮食：1. 不要喝咖啡、浓茶、酒和较甜的食物，多喝水、多吃五谷杂粮、新鲜蔬菜水果，如土豆、西红柿。2. 含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋豆腐、蘑菇类，黄瓜、甜瓜、西瓜等含水分较多的食物，有脱水、治疗头痛作用。3. 避免辛辣刺激的食物，不要暴饮暴食。4. 补充维生素B族、镇静安神、促进新陈代谢的食物，如鱼、动物肝脏、蛋黄，含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等。