养脾与健脾有以下方法：1. 一般治疗：日常护理包括控制情绪和按摩穴位；饮食调理包括多吃易消化食物，如山药、山楂、红枣等，也可以吃新鲜水果和蔬菜。2. 药物治疗：在医生指导下服用药物，如人参健脾丸、参苓白术丸等，具有益气健脾功效，但要遵医嘱用药。3. 运动：做户外运动，如八段锦、太极拳，增强体质，对健脾养脾有帮助，也能预防其他疾病。