男性最佳睡姿是仰卧位：1. 趴着睡容易压迫生殖系统，导致频繁遗精等症状。2. 左侧卧位容易压迫心脏。3. 男性仰卧自然分开双腿，不压迫内脏和生殖器官，避免发生阴囊扭转，有助于男性健康。