人体不同器官的代谢时间各不相同：1. 1-3点：肝脏代谢旺盛，避免熬夜保证肝脏正常运转；2. 3-5点：肺部代谢旺盛，保证充足的睡眠；3. 5-7点：肠道代谢旺盛，建议早饭吃得好且规律；4. 7-9点：胃代谢旺盛，保证早餐在7点之后，胃火太重会影响嘴唇的健康；5. 9-11点：脾活动最频繁，保证均衡饮食；