预防腔隙性脑梗塞的方法：。1. 日常生活方面：控制血压，加强锻炼，减少钠盐和酒精摄入，合理饮食，戒烟，控制血糖，保持健康体重，合理运动，保持心情舒畅，按时作息，保证充足睡眠。2. 药物预防方面：在医生指导下使用适当的药物，如抗血小板药物（如阿司匹林）和抗凝药物（如肝素、华法林）等，用于预防血栓形成。控制血压是预防腔隙性脑梗塞最为重要的措施。