中国医学科学院北京协和医院。排湿气寒气需要注意以下几点：。1. 吃健脾祛湿的食物：薏米、红豆、莲子和山药等。2. 吃温热性食材：葱、姜、辣椒和胡椒等。3. 服用温肾补阳的药物：金匮肾气丸和附子理中丸等。4. 调整环境，避免长期处于阴暗潮湿的环境。5. 注意保暖和护理工作，适当参加体育锻炼提高身体的新陈代谢功能。长期处于较阴暗潮湿的环境中、大量的饮酒吸烟、不良的作息习惯或者肥胖等原因可能导致身体产生湿气和寒气，可能会影响排便和脾胃虚寒，需要积极配合医生调理。