补肾气、固肾气方法：1.药物治疗：使用六味地黄丸、固精补肾丸、金匮肾气丸等药物；2.按摩：经常按摩太溪穴、关元穴、肾俞穴等穴位；3.改善生活方式：注意作息规律、避免过度劳累、熬夜、性生活要节制，锻炼身体，可选择慢跑、游泳、爬山等运动。