体虚可以药补或食补：1. 药补见效快：可选用党参、人参、黄芪等补气药物，但要在医生指导下服用，有利于病情恢复。2. 食补可多吃龙眼、黑芝麻、红糖、乌鸡、甲鱼、黑鱼、羊肉、狗肉等，忌辛辣、刺激、寒凉性食物。3. 体虚可分为不同类型，建议进行检查并在中医师指导下调理为宜。4. 生活中需注意休息和避免劳累、熬夜，多健身和户外活动对改善体虚也有帮助。