中医的养生作用：1. 疏通经络：促进血液循环，改善肢体麻木。2. 调和阴阳：调和身体阴阳失衡，治疗失眠多梦、腰膝酸软等症状。3. 调和气血：促进血液循环，调和气血不足，改善脸色苍白、精神萎靡和疲劳等症状。4. 平衡阴阳：达到平衡阴阳的目的，治疗失眠多梦、心慌心悸等症状。5. 养生保健：适当进行中医锻炼，促进新陈代谢，增强免疫力。平时注意饮食健康，多吃营养物质全面的食物，以及补锌补血类的食物。