几种简单的壮阳方法：1. 食疗：多吃海鲜、动物肾脏、蜂蜜、坚果、海带等食物可以增强性欲和壮阳作用。2. 按摩：可以采用手掌对腰部上下按摩或手臂自然按摩腰眼等方法，可达到补肾纳气、壮阳效果。3. 药物调理：如有腰膝酸软、性生活不佳等，可以服用龟鹿补肾丸、金匮肾气丸、叁雄温阳胶囊等药物进行调理，以达到温阳补肾、提高性功能的效果。