男人长期喝什么茶最好：1. 绿茶：适合中年男性、肥胖的人，具有防癌、降血脂、降血压的功效。2. 白茶：适合经常饮酒、发脾气、总是坐在办公室、视力下降的人，具有明目、保肝、护肝的功效。3. 黄茶：适合身体虚弱、消化不良的人，有益脾胃，有利于消化。4. 青茶：适合老年男性，可以降低血脂、抗衰老。