打开手机设置页面，选择屏幕使用时间这一选项点击打开。翻转进入屏幕使用时间页面，页面点击打开屏幕使用时间。显示窗口点击打开屏幕使用时间，页面翻转，点击这是我的iPhone。进入屏幕使用时间，页面选择限定通信这一栏点击打开。翻转进入限定通信页面，选择允许通信，打开在屏幕使用时间内。翻转进入在屏幕使用时间内页面，选择仅限联系人，即可阻止陌生来电。