养肝护肝需要多方面的综合养护：1.饮食要注意：尽量避免过多的糖、蛋白质、脂质，戒酒或杜绝饮酒及含酒精饮品，少吃或不吃高油脂、高胆固醇食物。2.适当的运动可以降低血脂，减少肝脏负担。3.良好的睡眠习惯：早睡早起，不熬夜，避免劳累。4.注意情绪：尽量不要产生苦闷情绪和生气，避免肝气郁结和内分泌激素失调。