如何防止女性掉头发：1. 查明脱发原因：建议先查明掉头发的原因，然后再使用相应的食物或药物治疗。2. 注意促进头发生长：不仅要防止掉头发，还要采取促进头发生长的措施。3. 调整饮食：如果营养不良导致脱发，可以保持营养均衡，多摄入蛋白质，如鸡蛋、牛奶等。4. 调理机能：如果脱发是由内分泌失调引起的，可以尝试适当缓解压力，配合口服红枣、桂圆等养心安神的食物。