夏季防中暑注意事项：1. 多饮水：夏季出汗多，应及时补充水分和盐分，避免脱水。2. 降温：外出时要准备好遮阳伞、遮阳帽等，感到不适时及时寻找阴凉通风处进行降温，并补充水分。3. 准备药品：应时刻备好清热解暑的药品，在出现中暑前兆（头晕、耳鸣、眼花、无力）时及时口服药物治疗。4. 合理饮食：应多吃含水量高的蔬菜和水果，保证充足睡眠和规律作息，防止免疫力低下。