适量吃水果才健康：1. 适量吃水果有益处：水果含有营养物质，可以增强饱腹感，减轻饥饿感，为身体补充营养，还可能有助于预防或缓解便秘。2. 过量吃水果可能不健康：水果中的糖类含量相对较高，过多食用可能影响血糖水平，建议糖尿病患者避免大量吃水果。同时，大量吃水果容易增加胃肠负担，导致肥胖等问题，因此建议平时避免过量食用水果。3. 如出现不适症状应及时就医：如果大量吃水果后身体出现不适症状，应及时就医，在医生的指导下予以规范处理或治疗，以免延误病情，造成不良影响。