西瓜含多种营养成分，但不适合所有人群：1. 西瓜富含果糖、维生素、有机酸、钙、铁等营养物质，有补充身体所需的营养的作用。2. 适当食用西瓜可补充水分，对解暑、利尿也有一定效果。3. 不宜过多食用西瓜的人：血糖控制不佳、肥胖、糖尿病患者等，以及容易腹泻、消化不良的人群。4. 月经期间的女性不宜食用过量的西瓜。