一天1-2根冬虫夏草足够：1. 吃太多会使人上火：冬虫夏草味甘，性平，吃太多也没有疗效上的明显提升。而且吃太多可能会导致上火。2. 冬虫夏草具有一定疗效：冬虫夏草能够补肾益肺，止咳化痰，主治阳痿遗精，腰膝酸痛，久咳虚喘，劳嗽痰血等疾病。3. 中医治疗需辨证论治：如果有不适症状，建议前往正规医疗机构就诊，不要自行使用药物，以免产生不良反应。