中药配方可以选择以下药物调理去湿气：1. 参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等。2. 平时要注意清淡饮食，避免生冷黏腻甜食、冷饮和油炸食品，可以多吃富含膳食纤维的蔬菜和熬粥喝。3. 平时要适当进行户外运动来增加代谢和调节脾胃功能，有利于湿气的排出。4. 还可以通过艾灸、汗蒸等疗法来健脾祛湿。