养护脾胃有多方面的方法：1. 饮食结构调整：进食清淡易消化的饮食，选择具有健脾益胃作用的食物，避免刺激性食物；2. 保暖护理：注意保暖，避免足底和腹部受凉；3. 运动锻炼：坚持每天半小时有氧运动，增强体质，改善脾胃功能；4. 保证睡眠：保证充足睡眠，不熬夜；5. 药物调理：遵医嘱服用健脾益胃药物，注意不良反应和注意事项；