养肝护肾的食物和药物有哪些：1. 具有滋补肝肾作用的食物有黑豆、黑芝麻、枸杞子、龙眼肉、黄精等。2. 中药可在中医大夫的指导下使用，常用药物包括白芍、山茱萸、桑寄生、五味子、五加皮、熟地黄、何首乌、牛膝、鹿茸、龟板胶等；中成药如枸菊地黄丸，药方剂如一贯煎。3. 以上药物需在中医师的指导下使用，不可盲目自行用药，以免发生不良反应。