有氧运动对心脏的好处：1. 改善心血管功能：有氧运动有助于改善血管的舒张功能，增加心血管系统对β-肾上腺素受体反应的敏感度，对于改善心血管功能较有帮助。2. 增加氧供：有氧运动可以增加机体的供氧，改善血管的内皮功能，也是心血管疾病患者康复训练中的重要手段。3. 其他：有研究表明，急性心肌梗死患者术后运动康复能改善预后和生存质量。高强度间歇性有氧运动可能对于机体的刺激更强烈，能提升训练效果。但患有心脏慢性疾病的人应执行医生开具的运动处方，定期复查，并注意身体反应，遇到不适应立即停止运动并就医。