00:10提到大致有以下几个用法，第一，是选择用水泡着喝，具有较好的疗效。第二，可以用来泡酒喝；第三，可以入药煎煮口服或者是食疗。比如在炖菜中放入冬虫夏草，效果都是非常明显的。