首都医科大学附属北京儿童医院。帮助孩子腿变长的方法：。1. 饮食：孩子的身体发育需要营养，全面的营养对于孩子的下肢发育，使腿变长比较重要。多喝牛奶，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、坚果等；2. 运动：良好的运动和反复弹跳，能够帮助孩子的下肢变得更长，晒太阳可以促进孩子钙物质吸收，利于孩子腿部发育变长；3. 睡眠：保证孩子的正常睡眠，避免经常熬夜，可以促进孩子的肢体生长，让腿变得更长；