中医的调理方法：1. 中药治疗：首要是采用中医药物治疗。2. 外治法：包括锁穴法、穴位贴敷、穴位埋线、针灸拔罐、按摩推拿等方法。3. 传统运动方法：太极拳、八段锦等中医调理方法。4. 饮食文化：中医药膳和药食同源的饮食文化。5. 区分体质：中医体质包括九种体质，如平和质、阳虚质、气虚质等，针对不同体质进行调理，达到预防疾病和养生的目的。