脾脏精气通于口，建议平时护理脾脏：1. 饮食方面：合理养胃可避免胃气受损，同时保持合理的饮食结构，避免过量食用质硬、油腻、辛辣刺激性食物。2. 运动方面：适当的运动可以促进脾胃消化功能，增强食欲，使机体的精、气、血、津液旺盛，脾气充盈。避免久坐久立，适当进行易筋经、太极拳等养生运动。3. 情绪方面：脾在志为思，思虑过多则容易伤脾，引起食欲不振、健忘失眠等症状。平时放松心情，缓解压力，保持乐观平和的心态。