蜂蜜不宜和以下食物一起食用：。1. 寒凉食物：如西瓜、梨、螃蟹、苦瓜等，可能导致腹痛、腹泻。2. 豆浆：与蜂蜜混合会损失营养成分，建议间隔1小时再喝。3. 豆腐：豆腐性寒，易导致肠胃不适，与蜂蜜一起食用可能导致腹泻。4. 葱、蒜：可能与蜂蜜发生不良反应，导致腹泻。注意蜂蜜的糖分含量较高，不要过量食用。