春夏补阳秋冬补阴原则：1. 春夏时需要养护阳气：趁着阳气旺盛的时候补养阳气，调治虚寒性疾病。2. 秋冬时需要滋补养阴：多吃一些滋补养阴的食物对预防感冒、咳嗽等多种疾病有利。3. 常见春夏补阳食物：韭菜、虾子、山药、大枣等。4. 常见秋冬补阴食物：莲子、百合、银耳等。5. 注意作息时间：按照正确的作息时间来休息才能达到养生的目的。