腰肾部保养专业知识：1. 多饮水有益：能促进排尿，预防肾结石。2. 饮食要注意：清淡、不辛辣、不油腻、不生冷寒凉，可食用黑枸杞、黑豆、山药等进行食补。3. 控制盐摄入量：每日摄入量应控制在6克以内，减少腌制食品摄入。4. 按摩肾脏穴位：如腰眼、肾俞穴，有助于保护肾脏。