空腹喝水可促进新陈代谢：1. 空腹喝水有益处：可以促进胃肠蠕动，帮助毒素排出体外，补充缺失的水分，缓解胃热等症状，提高人体的新陈代谢。2. 注意水的温度与量：应选择40摄氏度左右的温水，水温不宜过高、过低，饮用过多容易增加肾脏负荷，造成肾脏的负荷量增大。