阴阳结合的好处：1. 饮食：阴阳调和可带来正常的消化吸收功能、食欲好、精力充沛等。2. 睡眠：阴阳平衡可带来安宁的睡眠，阴阳失衡则可能导致难以入睡、易醒等不良睡眠。3. 抗病能力：阴阳平衡可增强正气，帮助人体抵抗病邪，维持生命活动的顺畅进行，有助于保持身体健康。