男人夏天如何养生：1. 饮食调理：适量食用高蛋白食物和新鲜的水果蔬菜，如海鲜、牛羊肉、生菜、榴莲、菠萝、葡萄、西红柿、黄瓜等；2. 增加体育运动：进行游泳、骑自行车、跑步、爬山、打羽毛球、打篮球等运动，增强体质；3. 服用药物：在医生指导下，可以服用益气养血口服液、六味地黄丸、十全大补丸等中成药来达到养生的目的。