除湿效果好的茶推荐：1. 红豆薏米茶：由红豆、薏米制成，能够除湿、去水肿；2. 荷叶茶：由干荷叶制成，具有清暑化湿、消肿降脂的功效；3. 酸枣仁百合茯苓茶：由酸枣仁、百合、茯苓制成，具有润肺止咳、宁心安神、除湿等功效。虽然以上茶饮对除湿有帮助，但过量饮用会引起身体不适，如腹胀、腹泻，因此应适量饮用。