如何有效地服用冬虫夏草：1. 炖汤喝是最有效的方法：冬虫夏草搭配银耳或羊肉可以发挥其补肾益肺、化痰和温阳补肾的作用。2. 其他吃法：煎水代茶饮、泡药酒、熬中药等，也可以服用冬虫夏草。3. 注意事项：虫草入药，治疗肾虚精亏、阳痿遗精、腰膝酸痛、久咳虚劳等症状，用量3～9克，有表邪者不宜使用。