1.少喝奶茶。2.一天不要喝两杯以上的咖啡。3.多喝水。4.远离充电座。5.一个星期只能吃四颗蛋。6.如厕时不可硬憋。7.身体疲劳时不可硬撑。8.定期体检。9.没有怕吃亏的心,没有占别人便宜的心。10.一定要用温水洗脸。11.静养法。12.养病治病不可求速。13.戒烟。14.坚持吃早饭。15.适量饮酒。16.蜂蜜。17.均衡饮食。18.减缓压力。19.刷牙宜用温水。