冬天养胃养生知识【点击查看详情】
注意胃部的保暖。所谓胃部的保暖,就是在季节交替的过程中,由于外界的邪气容易侵入人体而引起病变,胃也容易受凉。所以尤其是在秋季和冬季交替的过程中,注意保暖,在外出时应该添加衣物。避免吃一些辛辣刺激性的食物以及油腻的食品和坚硬、黏质、寒凉、生冷,以及其他一些不健康的食物等等。平时日常生活中应该多吃一些柔软类的食物,比如小米粥、二米粥、黑米粥或者面条、疙瘩汤以及其他一些柔软类的食物,这样有助于保护胃气,从而起到养胃的作用。
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