在两家公司上班社保的交纳方式如下：1、选择保留一家公司的社保缴纳，停缴另一家公司的社保。2、考虑未来退休地点以及哪家公司的缴费基数更高，选择保留缴费基数高的公司社保。3、社保关系可以随个人跨统筹地区转移，缴费年限累计计算。4、达到法定退休年龄时，基本养老金分段计算、统一支付。社保的交纳原则。1、社保基数的确定：社保基数通常是指个人上一年度的平均月收入，不同地区会有具体的最低和最高缴费基数。2、社保个人与公司分担比例：社保由个人和公司共同缴纳，各类社保的个人和公司的缴费比例不同。3、社保缴纳的账户管理：社保费用一般由社保局统一管理，个人和公司缴纳的费用会分别进入个人社保账户和统筹账户。4、社保缴纳的地域差异：不同地区的社保有所差异，包括缴费比例、基数上下限、缴费项目等。