以用牙线刷牙为例，操作方法：1、取出一节合适长度的牙线。2、牙线两端分别在左右手的中指上绕一圈。3、用拇指和食指抵住牙线中间，然后放入牙齿里，用像拉锯子的动作清洁牙齿，动作不要太大。4、最后用清水清洁一下口腔即可。