防蓝光眼镜有一定作用，但不建议长时间佩戴：1. 防蓝光眼镜能缓解疲劳效果，减少光线的频闪，保持合适的色温和亮度，可以保护眼睛免受蓝光荧光干扰，但并不能绝对地保护视力。2. 长时间佩戴防蓝光眼镜可能会引起眼睛疲劳，建议做好眼部护理措施，注意多休息，保证充足睡眠。