燕麦米、红枣和牛奶可以一起煮，这是一种常见的健康早餐食谱。燕麦米和红枣含有丰富的营养，牛奶则提供了蛋白质和钙等质量。将燕麦米、红枣和牛奶放在一起煮，可以将它们的营养成分混合在一起，是一种营养均衡的早餐选择。煮的方法可以根据个人口味和喜好进行调整，可以选择用煮的、煮粥的或搅拌的方式。