炖湿海带的时间取决于个人的喜好和食谱的要求。通常来说，炖湿海带需要约30分钟至1小时左右。建议先将湿海带浸泡一段时间以软化，然后放入炖锅中，加入适量的水或高汤，炖煮至变软可食用即可。请注意炖的时间不宜过长，否则海带可能会变得过于软烂。