【文章标题】简单好吃又瘦身的食物。【功效】；这道食物既美味又有助于瘦身。它含有丰富的营养物质，同时含有较低的热量和脂肪。食用后能够增加饱腹感，减少摄入量，并且提供了足够的能量和营养，有助于保持身材健美。【材料】；- 低脂鸡胸肉；- 新鲜蔬菜（例如胡萝卜、青豆和西兰花）。- 酱油；- 橄榄油；- 盐和胡椒粉；【做法步骤】；1.将鸡胸肉切成薄片或者小块，然后用盐和胡椒粉搅拌均匀。2.热锅加入适量的橄榄油，然后将鸡肉煎至两面金黄。3.在同一锅中，加入切成小块的胡萝卜、青豆和西兰花，炒熟至蔬菜变软。4.在炒好的蔬菜上加入煎好的鸡肉，然后加入适量的酱油调味，翻炒均匀。5.炒至鸡肉和蔬菜都熟透后，关火。【注意事项】；1.鸡胸肉应选用低脂的部分，去除皮肉，以减少摄入的脂肪。