月子餐是产后女性恢复身体的重要饮食之一，它不仅要满足新妈妈的营养需求，还要考虑美味和易于消化的因素。下面是一份简单又好吃的月子餐食谱，帮助产后女性更好地恢复身体。功效：促进身体恢复，增加营养摄入。材料。- 鸡腿肉：250克。- 红枣：10颗；- 黑木耳：适量；- 红糖：适量；- 姜片：几片；- 香菜：适量（用于装饰）。- 盐：适量；做法步骤。1.鸡腿肉去骨后切块，用开水焯水，去除血水分。2.将焯水后的鸡腿肉放入锅中，加入适量的水，加入红枣，黑木耳，姜片，盖上锅盖，用中小火炖煮30分钟。3.将炖好的鸡腿肉捞出，撒上少许盐腌制10分钟。4.将腌制好的鸡腿肉放入烤箱中，以180度烤15分钟，使其外表略微金黄酥脆。5.用小火加热锅中的鸡汤，加入适量的红糖，搅拌均匀溶解。