米饭和薏米可以一起煮。薏米是一种低热量、高纤维的食物，将其与米饭一起煮熟可以增加饱腹感，帮助减肥。但需要注意的是，减肥还要注意食物摄入量控制和均衡营养的搭配，不能只依赖一种食物。