曹操一生最忌讳的人是袁绍。袁绍是当时与曹操争夺北方势力的重要对手，曹操对袁绍颇为忌惮。袁绍有较强的军事实力和广泛的人脉，曹操深知他的威胁。两人多次交锋，曹操一直试图削弱袁绍的势力，直到最终击败他才解除了对他的忌惮。